Le rêve d’avoir une peau du visage douce, lisse et bien hydratée est commun à toutes les femmes, en particulier celles qui ont la peau sèche. Les caractéristiques de ce type de peau sont l’opacité, la fragilité et la rugosité. Elle apparaît très souvent sèche et grise et est sujette à un vieillissement prématuré ; avec l’apparition de réseaux plus ou moins profonds de rides disgracieuses et de pattes d’oie. Cependant, il est possible d’améliorer considérablement son apparence et avoir une peau toujours hydratée en suivant quelques conseils simples que nous vous donnons dans cet article.
Nos 6 conseils pour bien hydrater votre peau, notamment le visage
Comme nous le savons tous d’ailleurs, le corps humain est constitué d’un pourcentage d’eau variant de 55 à 65 % du poids corporel, selon l’âge. En faisant le calcul, si vous pesez 50 kg, 27 à 32 kg sont de l’eau. Compte tenu de l’importance vitale de l’eau ; si nous en perdons trop, cela pourrait créer des problèmes très graves et notre peau est la barrière même qui empêche sa dispersion excessive, nous protégeant de la déshydratation. Ceci dit voici ce que vous devez donc faire pour avoir une peau toujours hydratée, douce et lisse.
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1. Buvez la bonne quantité d’eau
Vous avez sans doute entendu les conseils des médecins concernant les fameux 2 litres d’eau à boire tous les jours, pour une hydratation optimale. Mais il existe d’autres précautions tout aussi importantes. La première règle est de boire avant de ressentir l’envie d’avoir soif. Boire par petites gorgées le faire régulièrement tout au long de la journée ; et consommer des aliments à forte teneur en eau sont d’autres conseils utiles pour augmenter l’hydratation. La peau du visage en bénéficiera grandement, retrouvant son élasticité et douceur. Si vous n’aimez vraiment pas l’eau, préparez des infusions et des tisanes et choisissez des aliments riches en eau.
Dans le lait, les fruits et légumes, 85 % du poids est constitué d’eau ; dans la viande, le poisson, les œufs et les fromages, ce pourcentage varie de 50 à 80 %. L’un des aliments qui contient le plus d’eau est le concombre, avec 96,5 % de son poids.
2. Avoir une peau toujours hydratée grâce aux bons compléments
Dans le cas d’un régime qui ne correspond pas entièrement au besoin d’hydratation, et uniquement sur avis d’un médecin ou d’un nutritionniste ; pour avoir une peau toujours hydratée et la gardé lisse et élastique ; il peut être utile de prendre un complément alimentaire. Ceux à base d’oméga-3 et d’oméga-6 préviennent la déshydratation ; tandis que ceux riches en zinc, sélénium et vitamine E aident à lutter contre les radicaux libres.
3. Prenez une douche ou bain à bonne température
Vous aimez, surtout en hiver, prendre une douche chaude ; ou vous immerger dans une baignoire remplie d’eau très chaude, pour vous détendre après une longue journée fatigante ? Si votre peau est sèche, n’exagérez pas la température : une chaleur excessive pourrait augmenter la sécheresse. La peau est exactement comme la couche superficielle d’un sol. Pensez à un champ où le soleil brille toujours ; des fissures profondes et voyantes se formeront et l’eau en dessous s’évaporera. Pour la même raison, évitez également, en hiver, de régler les radiateurs à une température trop élevée ; et, surtout, de les laisser allumer la nuit, pour éviter la peau sèche par la transpiration.
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4. Les bonnes huiles essentielles pour avoir une peau toujours hydratée
Tout comme l’utilisation de la vapeur à des fins esthétiques ; l’utilisation des huiles essentielles a également été documentée dès l’Égypte ancienne où elles jouaient un rôle central dans les cérémonies religieuses. Mais chez tous les peuples anciens, Grecs, Latins, Indiens, Chinois, ces composés étaient considérés comme importants. Nous les avons redécouvertes, les utilisant à des fins esthétiques et légèrement thérapeutiques. Certains modèles de vaporisateurs faciaux à usage domestique vous permettent de les utiliser pour une séance d’aromathérapie ; ou, tout simplement, pour enrichir l’air de votre maison avec les arômes et parfums que nous aimons le plus.
Le terme aromathérapie a été inventé en 1928 par un chimiste français, René Maurice Gattefossé ; ce dernier a contribué à la récupération des huiles essentielles en tant que substances à valeur thérapeutique. Il est le responsable de la subdivision des huiles en 3 catégories, différentes par leurs caractéristiques aromatiques :
- Note aromatique de fond : elle est caractéristique des huiles au parfum plus chaud, obtenues à partir de résines et d’épices,
- Note aromatique de tête : elle est typique des arômes perçus en premier ; il est caractéristique des huiles d’agrumes, fruitées et balsamiques,
- Note de cœur aromatique : elle est typique des essences florales, avec des notes sucrées ou légèrement acidulées.
5. Utilisez un vaporisateur facial adapté à vos besoins
Le vaporisateur que vous devez utiliser si votre peau est grasse, aura pour fonction avant tout de la nettoyer en profondeur ; d’éviter la formation de points noirs et de diminuer la dilatation des pores. Votre choix peut se porter sur des appareils avec un bon jet de vapeur et peut-être sur ceux avec une fonctionnalité ozone ou chaud/froid.
Si vous avez la peau sèche, votre besoin le plus pressant est l’hydratation et un vaporisateur à fonctionnalité ionique sera idéal. L’eau, transformée en minuscules ions qui la composent, pénétrera dans les couches profondes de la peau ; vous apportant toute l’hydratation dont vous avez besoin.
6. La bonne crème hydratante pour avoir une peau toujours hydratée
Ce qu’il faut comprendre, c’est que peau sèche et peau déshydratée ne sont pas synonymes. La peau peut être normale, sèche ou grasse et déshydratée. Lors du choix d’une crème hydratante, vous devez donc le faire en partant de l’analyse de votre type de peau.
Voyons quels sont les composants hydratants les plus appropriés dans différentes conditions.
- Peau sèche : il est conseillé d’utiliser des produits qui contiennent de l’élastine, du collagène et de l’acide hyaluronique ; des substances qui agissent en retenant l’eau et en empêchant une évaporation excessive.
- Peau grasse : comme elle produit un excès de sébum, elle a un aspect gras. Il faut une crème qui a tendance à s’opacifier et qui est légèrement astringente.
- Peau sensible : rougissant très facilement, elle a besoin de crèmes sans parfums ni autres composants pouvant créer des phénomènes allergiques.
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