La douleur de l’accouchement peut-être dû à un manque d’information en ce qui concerne les dispositions à prendre pendant la préparation à l’accouchement. Lorsque vous êtes en état de grossesse, une chose qui pourrait vous peser est la douleur au travail ; que vous êtes censé endurer pendant la préparation à la naissance du bébé. Alors que certaines femmes ont des travaux et des accouchements relativement faciles; vous entendez plus souvent les vraies histoires d’horreur sur l’accouchement. La perception de la douleur que vous vous êtes déjà faite, peut vous amener à revoir votre projet de naissance d’un enfant. Si vous avez déjà ces réflexes conditionnés (la peur de quelque chose) ; la façon d’atténuer cette montée d’adrénaline est de vous renseigner sur le sujet. Dans cet article nous avons détaillé pour vous 4 informations clés en ce qui concerne les douleurs au début du travail.
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1. Les raisons liées au corps
Les douleurs de l’accouchement surviennent parce que votre corps s’ouvre et change. Bien que ces circonstances douloureuses soient certainement normales, elles peuvent être difficiles à supporter. Toutefois, il existe des moyens pour soulager cette douleur.
La douleur de l’accouchement résulte souvent du degré de dilatation de votre col de l’utérus, de la position ou de la descente du bébé et de la force de vos contractions. Et cela sans mentionner les douleurs secondaires que toute procédure médicale pourrait vous causer. Ce que ces douleurs ont en commun pendant l’accouchement, est le fait qu’elles sont causées par la façon dont vos muscles travaillent si durs. Détendre les muscles, au lieu de combattre les contractions, peut être un moyen de soulagement de la douleur.
Une fois que vous comprenez que la plupart des douleurs liées au travail proviennent en fait de la forme changeante de l’utérus, plutôt que du fœtus pressant par le canal de naissance, cela pourra enlevé certaines de vos peurs.
Dieu sait pourquoi le processus de dilatation doit être si douloureux, mais au moins il n’est dû qu’au travail musculaire et à la préparation pour laisser la place au bébé qui va naître. Le fait de savoir que la douleur que vous ressentez pendant le travail de l’accouchement n’est pas due au petit bébé peut permettre aux futures mamans de mieux gérer la douleur.
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2. Les raisons physiologiques
Certaines sources de douleur du travail peuvent être physiologiques, ce qui signifie que la douleur ressentie le jour de l’accouchement est le résultat de quelque chose qui se produit et qui est hors normes. Cette douleur peut être assez douloureuse même pour les femmes ayant déjà accouché.
La source la plus courante de douleur physiologique liée au travail est due aux différentes positions que prend le bébé. Un bébé postérieur, qui fait face vers le haut, peut entraîner une quantité importante de maux de dos pour la future maman, tout comme un bébé par la culasse, qui naît les pieds les premiers.
De nos jours, les bébés qui positionnent leurs pieds vers le bas ne naissent plus souvent par voie vaginale, mais plutôt par césarienne. Bien que dans la plupart des cas, un accouchement vaginal soit tout à fait possible, dans ce cas, les risques ont tendance à être un peu plus élevés.
De plus, si votre nouveau-né a une position postérieure, il peut être bon de savoir que dans la plupart des cas, le bébé se tourne juste avant de naître. Parlez à votre sage-femme si vous êtes inquiet.
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3. Votre position pendant les contractions
Votre propre positionnement peut également influer sur la douleur que vous ressentez lors du travail. Les sages-femmes comprennent qu’une position d’accouchement qui implique que les mères se couchent à plat sur le dos, peut en fait augmenter la douleur. Ainsi, de plus en plus de médecins des maisons de naissance encouragent les femmes enceintes ; à marcher, à s’agenouiller ou à s’accroupir pour accoucher. Alors pensez à ces options avant l’accouchement peuvent vous permettre de soulager les douleurs.
En appliquant ces techniques de relaxation avant d’entrer dans la salle d’accouchement ; les futures mères pourront donner naissance à leurs bébés sans avoir mal pendant l’accouchement. La clé est de vous assurer que vous pouvez détendre complètement votre dos et votre région pelvienne pendant les contractions ; de cette façon, l’intensité de la douleur est minimisée. Les femmes en état de grossesses peuvent aller dans leur centre de maternité pour consulter leur gynécologue pour en savoir plus sur les positions de naissance. Cela peut leur permettre d’avoir un accouchement sans douleur ; car ils permettent de réduire à la fois la douleur pendant l’accouchement et le temps de travail. Vous pouvez par ailleurs aussi vous inscrire pour des cours de préparation à l’accouchement pour apprendre à contrôler vos respirations pendant la contraction.
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4. La peur et l’anxiété
Enfin, il est également important de se rappeler que l’une des principales causes de douleur de l’accouchement est la peur ou l’anxiété. Par exemple, si vous ne savez pas à quoi vous attendre pendant l’enfantement ; vous constaterez que le processus est beaucoup plus terrifiant si vous ne savez pas si quelque chose est normal ou non. Cette tension, qui est produite par les hormones, peut rendre votre travail plus effrayant. Et en raison de la nervosité que vous pourriez ressentir ; il est possible qu’elle rende le travail plus difficile et plus douloureux. S’instruire sur le processus peut atténuer cette peur et aider la future maman à bien se préparer pour le grand jour lui-même.
Un professeur de yoga prénatal m’a parlé d’une expérience qu’elle avait faite lors de son premier accouchement. Elle avait beaucoup pratiqué la respiration et s’était concentré sur la relaxation et la respiration pendant les contractions. Mais à côté d’elle était une femme qui avait visiblement peur. Elle a pleuré et crié et était très tendue pendant les contractions utérines. Le professeur a décidé d’essayer de le faire (de se mettre dans la peau d’une femme qui a peur.) lors d’une de ses contractions. Elle l’a fait et c’était un cauchemar. Beaucoup plus douloureux que de se détendre et de se concentrer sur la respiration. Elle n’a essayé qu’une seule fois.
Pour certains, il est tout à fait étonnant qu’une maman puisse décider de réaliser une telle expérience au milieu de l’accouchement. Toute fois, cela est vraiment motivant à pratiquer la respiration et la relaxation et à l’utiliser pendant le travail et l’accouchement.
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Conclusion
Pour les femmes qui accouchent avec des douleurs ou des complications ; l’apprentissage de la relaxation et de la respiration peut les aider dans la gestion de la douleur. Peu importe comment se déroule votre accouchement, c’est quelque chose qui vous sera toujours utile. Il est super utile de préparer votre esprit et votre corps pendant la préparation de la naissance de votre bébé.
En ce qui concerne la douleur de l’accouchement, sachez que cela variera pour chaque femme. Toutefois, n’oubliez pas qu’il existe de vraies causes et également de vraies solutions ; pour que les femmes accouchent sans prendre de l’antidouleur. Par exemple, il existe différents types de soulagement des douleurs disponibles dans les maternités. Prenez le temps de mieux comprendre votre corps et assurez-vous que le moment venu, vous êtes prêt pour un accouchement naturel.
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