Le soin des cheveux est très important pour chaque femme. Qui d’entre nous ne veut pas d’une belle chevelure, soyeuse, brillante et surtout saine ? Vous trouverez ci-dessous 7 façons (simples, mais fondamentaux) pour obtenir des cheveux vraiment étincelants. Parfois, un peu plus d’attention suffit vraiment dans les gestes que nous faisons tous les jours, depuis le shampooing jusqu’à l’utilisation du lisseur. Et celui qui apprend à prendre soin des cheveux ne s’arrête jamais! Êtes-vous prêt à commencer ? Si oui, alors suivez les conseils que nous vous donnerons dans la suite de cet article.
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1. Le soin des cheveux commence par le lavage
La première règle pour prendre soin des cheveux est de les laver correctement, et surtout le faire en douceur. Tout d’abord, il est conseillé de laver les cheveux tous les trois jours. Des lavages plus fréquents peuvent provoquer un excès de sébum, ce qui rend les cheveux gras. L’application de shampooing est un geste beauté fondamental. Choisissez toujours un produit adapté à votre type de cheveux (secs, gras, colorés, etc.) ; et une formule délicate qui respecte le pH du cuir chevelu, qui hydrate et adoucit la fibre capillaire.
Pour mettre vos cheveux en pleine forme, commencez par bien les mouiller, les laissant longtemps sous le jet d’eau. Ensuite, mettez du shampoing dans la paume de votre main et appliquez-le sur vos cheveux. Massez doucement votre cuir chevelu et laissez-le reposer quelques instants. Évitez d’appliquer deux fois de suite de shampooings. Pour rincer vos cheveux, vous pouvez mélanger de l’eau froide avec du vinaigre blanc ou de citron, pour obtenir une chevelure lumineuse aux reflets brillants. Pour renouveler la couche protectrice des cheveux, les régénérer et les rendre plus beaux, appliquez un après-shampoing. Laisser le produit pendant le temps indiqué puis rincer abondamment. Si vous êtes courageux, vous pouvez finir avec un jet d’eau froide pour réduire les écailles des cheveux et les faire briller. Un shampooing purifiant et astringent garantit un lavage en profondeur et complet. Pour retrouver parfaitement la vitalité de vos cheveux vous pouvez utiliser un excellent revitalisant qui peut les réhydrater et éviter la perte de nutriments essentiels pour des cheveux sains.
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2. Séchage adéquat des cheveux
Même le séchage est essentiel pour bien prendre soin des cheveux. La meilleure solution serait de les laisser sécher naturellement: profitez de l’été pour oublier le sèche-cheveux! Si, par contre, vous êtes obligé de l’utiliser ; commencez par absorber l’excès d’eau de vos cheveux avec une serviette puis réglez le thermostat de l’appareil à une température modérée. Une chaleur excessive endommage la cuticule des cheveux et vos cheveux apparaîtront plus ternes et plus rugueux au toucher.
Les sèche-cheveux avec diffuseurs sont à privilégier ; en effet ils permettent à la chaleur de ne pas trop se concentrer sur une zone spécifique, en faisant circuler la chaleur et en faisant moins mal à la peau.
Pour le choix des pinceaux à utiliser, optez pour les modèles en matière naturelle, qui respectent la fibre capillaire. Non au plastique et aux peignes et brosses de mauvaise qualité ; ce sont des outils dans lesquels il ne vaut pas la peine d’investir! Évitez de démêler vos cheveux lorsqu’ils sont encore humides, car ils risquent de se casser plus facilement. Brossez-les légèrement, pour ne pas endommager les longueurs et les pointes. Le diffuseur universel est un bon outil pour sécher vos cheveux en les rendant volumineux et sans abîmer vos cheveux! Sa structure répartit l’air uniformément pour créer des boucles et des ondulations sans frisottis. Les dimensions de ce modèle conviennent à pratiquement tout type de sèche-cheveux.
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3. Masque capillaire : une meilleure façon de prendre soin des cheveux
Si vous souhaitez prendre soin des cheveux, n’oubliez pas de faire un masque au moins une fois par semaine. Les masques capillaires donnent à vos cheveux brillance et volume, les renforcent et améliorent leur aptitude au coiffage. Il en existe de nombreux et spécifiques pour les besoins les plus divers.
Les masques ne remplacent pas le revitalisant : ils nécessitent un temps d’exposition plus long et leur action nourrissante et hydratante est plus intense ; pénétrant profondément dans la structure du cheveu, la rendant plus forte. Pendant l’été, ils sont particulièrement nécessaires, car nos cheveux sont soumis à un stress plus important (de l’eau de mer et de la piscine, à la simple exposition au soleil).
Pour qu’un masque soit considéré comme valable en soin capillaire ; il doit pouvoir ne pas abîmer le cuir chevelu, protéger la couleur, donner corps et texture en combattant l’opacité et l’électricité ; protéger et restructurer, éliminer le gras et retourner la brillance.
Les masques sur le marché, comme nous l’avons dit, sont nombreux, mais vous pouvez également essayer d’en préparer un fait maison. Vous n’aurez besoin que d’huile de lin, d’argile blanche, de vinaigre de cidre de pomme et d’huile essentielle de cannelle. Après avoir mélangé une cuillerée d’argile avec du vinaigre de cidre de pomme ; ajoutez quelques gouttes d’huile de lin (riche en nutriments essentiels pour la fibre capillaire) et quelques gouttes d’huile de cannelle (elle donnera à vos cheveux un excellent parfum). Après avoir tout mélangé, appliquez le masque sur vos cheveux mouillés en partant du cuir chevelu et sur toute la longueur.
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4. Les collations régulières
Cela peut sembler une contradiction, mais ce n’est pas le cas : pour prendre soin des cheveux, vous devez les couper régulièrement. Des coupes fréquentes les aideront à devenir plus luxuriantes et plus rapides qu’auparavant. Selon une moyenne qui comporte évidemment de nombreuses exceptions (le résultat dépend beaucoup de l’âge ou de l’appartenance ethnique) ; les cheveux poussent d’environ 1,2 cm par mois. Plus vous vieillissez, plus la croissance ralentira.
Les cheveux doivent ensuite être coupés au moins tous les deux mois : personne ne vous demande de faire une coupe radicale! Une coupe de quelques millimètres suffit pour les renforcer et éliminer les pointes fourchues qui finissent par ruiner les longueurs. Les cheveux, en effet, sont soumis à tant de facteurs de stress (de l’humidité au sèche-cheveux) qu’il faut très peu pour s’user.
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5. Adoptez un style de vie correct
Mener un mode de vie sain est important pour des cheveux sains. En effet, de bonnes habitudes suffisent à améliorer notre santé et, par conséquent, celle de nos cheveux ; qui sont fortement affectées par toutes les formes de stress psycho-physique que nous subissons!
Pour des cheveux forts et brillants, il faut donc prendre soin de soi de l’intérieur … plus de stress! Le stress favorise l’excès de sébum, la formation de pellicules et la chute des cheveux. Pour soulager les tensions, vous pouvez suivre un traitement au magnésium, un excellent anti-stress, ou pratiquer des disciplines comme le Yoga.
Faites de l’exercice. L’activité physique aide le corps à éliminer les toxines sous forme de sueur et de sébum. Après l’exercice, lavez-vous soigneusement les cheveux pour éliminer les traces de sueur.
Une alimentation équilibrée renforce les cheveux! La nourriture que nous mangeons donne aux cheveux les nutriments dont ils ont besoin pour se renforcer de l’intérieur, en se nourrissant des follicules. Avec une alimentation saine, nous éviterons tout d’abord leur chute et par conséquent les rendrons plus doux et plus résistants.
· Les aliments à privilégier sont tout d’abord ceux riches en antioxydants, mais les fruits et légumes en premier lieu
La vitamine C est essentielle à la production de collagène, composant essentiel des cheveux et des tissus ; donc oui les agrumes, les kiwis, mais aussi le brocoli et les épinards! Un autre aliment essentiel pour de beaux cheveux est la fibre insoluble. Vous pouvez le trouver dans les grains entiers comme le riz, le blé ou l’avoine. Ils contiennent également de la vitamine B6, très utile pour oxygéner les follicules.
Encore une fois, supposons beaucoup de fer et de zinc : le premier le trouve sur les betteraves, et – en général – dans les légumes à feuilles vertes ; le second dans les aliments comme la viande, les asperges, les pommes de terre et l’aubergine.
Même les aliments qui contiennent des acides gras oméga 3 et d’autres acides gras essentiels sont importants pour des cheveux sains. Ceux-ci comprennent : les amandes et les poissons gras tels que le saumon, le thon, le maquereau et les sardines.
N’oubliez pas de prendre beaucoup de vitamine A: il a la capacité, en effet, d’éviter le dessèchement des glandes sébacées ; et leur fonctionnement est essentiel pour lubrifier les follicules et éviter la chute des cheveux. Vous pouvez le trouver en abondance dans les œufs, mais aussi dans l’huile d’olive extra vierge.
Enfin: buvez beaucoup d’eau ! L’hydratation est très importante pour renforcer vos cheveux.
· Les compléments alimentaires vegan
Si vous voulez être sûr de fournir tous les nutriments dont votre corps a besoin ; nous vous recommandons de prendre des compléments alimentaires enrichis en zinc et magnésium.
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6. Choisissez le soin idéal en fonction de votre type de cheveux
Chaque type de cheveux nécessite des soins différents et adaptés et ce serait une erreur de généraliser. Par conséquent, suivez toujours un traitement spécifique en fonction de votre type de cheveux.
- Si vous avez les cheveux gras, par exemple, sachez que la cause réside dans un excès de sébum, qui rend les cheveux et le cuir chevelu gras. Pour les guérir, il faut normaliser la production de sébum et prendre soin de la peau. Pour cette raison, vous devez agir doucement mais profondément sur la peau, en la massant doucement avec une lotion purifiante appropriée.
- Avez-vous les cheveux secs ? Lorsque la sécrétion de sébum est insuffisante, les cheveux s’écaillent et se dessèchent. Il n’y a qu’une seule solution : il faut l’hydrater! L’association d’un shampooing hydratant et d’un masque nourrissant est la combinaison gagnante pour traiter les cheveux secs. Le brosser souvent avec une brosse douce en poils de sanglier aide à bien répartir le sébum.
- Si vous avez les cheveux ternes, cela signifie que les écailles de la tige du cheveu reflètent mal la lumière. Voici comment les traiter : Rincez régulièrement vos cheveux avec un produit à rincer qui redonnera brillance et éclat à vos cheveux.
7. Limitez l’utilisation du fer à lisser!
Les dommages du fer à lisser sont bien connus et, bien que ceux de dernière génération soient beaucoup moins nocifs que la vieille école ; son utilisation quotidienne est toujours fortement déconseillée. Le fer à lisser, en effet, endommage gravement les cuticules des cheveux, qui ne doivent jamais être exposées à des températures supérieures à 180 ° C. De plus, le mouvement utilisé pour lisser déchire les cheveux. Le cuir chevelu peut également être endommagé par la chaleur élevée.
Ceci dit, si vous ne pouvez pas vous passer de cela, faites très attention à l’utiliser correctement. Tout d’abord, utilisez-le sur des cheveux toujours secs, pour éviter des changements de température excessifs et une déshydratation de la tige qui la rendrait sèche et opaque. Vous pouvez donc procéder comme suit :
- Divisez toujours les cheveux en mèches ne dépassant pas 2 centimètres de large et, avant de les passer une à une avec le lisseur ; vaporisez chacune d’elles avec un spray protecteur spécial qui vous permet de limiter les dommages aux cuticules.
- Ne jamais atteindre la racine des cheveux et surtout ne jamais dépasser une température de 220 ° au maximum, sans passer trop de fois sur une certaine section : 2-3 étapes suffiront.
Comme déjà mentionné, les plaques de dernière génération sont les meilleures : choisissez avec soin un lisseur fait de matériaux tels que la céramique ; encore mieux avec des ions, ce qui rendra vos cheveux moins électriques. Si votre but est de prendre soin des cheveux comme il le faut, alors, rappelez-vous que la plaque doit être nettoyée et nécessite un entretien adéquat.
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