Bien qu’il soit difficile d’amener les enfants à cesser de regarder la télévision ou d’utiliser leurs appareils électroniques avant l’heure du coucher, il y a une raison impérieuse pour que cela se produise. La lumière bleue émise par ces écrans peut retarder la libération de mélatonine qui induit le sommeil, augmenter la vigilance et remettre …
