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enfant écran lumière bleue

COMMENT LA LUMIÈRE BLEUE AFFECTE LES ENFANTS ET LE SOMMEIL

Bien qu’il soit difficile d’amener les enfants à cesser de regarder la télévision ou d’utiliser leurs appareils électroniques avant l’heure du coucher, il y a une raison impérieuse pour que cela se produise. La lumière bleue émise par ces écrans peut retarder la libération de mélatonine qui induit le sommeil, augmenter la vigilance et remettre …