Apprendre à nager à un enfant est l’un des meilleurs sports pour les enfants. Non seulement cela représente un entraînement très utile qui réduit le risque de noyade chez les enfants ; mais qui contribue également à augmenter leur capacité pulmonaire. Cela favorise l’oxygénation et stimule le développement psychomoteur des enfants. De plus, la natation améliore la coordination des mouvements, renforce les muscles et favorise leur capacité à bouger. Mais pour le faire, il est capital d’utiliser une bouée bébé ; non seulement cela est important pour la sécurité de l’enfant, mais aussi, la bouée bébé permet vraiment à votre enfant de découvrir les joies de l’eau.
Souvent, les parents attendent souvent que leurs enfants soient plus âgés pour les initier à la natation. La vérité est que plus ils sont jeunes, plus vite ils apprendront à nager. En effet, il est très important d’apprendre à nager à un enfant, depuis qu’il est tout petit ; de plus, un autre grand avantage de le leur enseigner cela alors qu’ils sont jeunes est qu’ils présenteront moins de résistance à l’apprentissage de la natation puisque les peurs ne se sont pas encore établies. Les leçons doivent être adaptées à l’âge et l’eau doit être maintenue chaude et propre. Pour vous aider dans cette tâche, nous vous donnons quelques conseils dans cet article qui vous seront d’une grande utilité.
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Apprendre à nager à un enfant de 1 à 2 ans
À cet âge, vous devez simplement initier votre enfant à l’eau en jouant dans la piscine avec lui. Il est aussi très important de joindre un cours qui se concentre sur le plaisir et le confort dans l’eau ; lorsqu’il s’agit d’apprendre à nager à un enfant. Les activités peuvent inclure et leur montrer comment éclabousser, chanter des chansons tout en se balançant et jouer à des jeux doux ensemble. Pour le faire :
- Gardez votre bébé dans vos bras en tout temps
- Ne submergez aucun enfant de moins de 3 ans. Les enfants de cet âge peuvent avaler une grande quantité d’eau. Cela peut provoquer la somnolence, des nausées et des convulsions. Dans de rares cas, l’intoxication hydrique peut être mortelle. C’est pourquoi il est important de garder les bébés dans vos bras.
- Habillez-les d’une couche de natation qui empêche les matières fécales de s’infiltrer dans la piscine ; ce qui représente un risque majeur pour la santé des autres nageurs. Un bébé peut se noyer dans un pouce d’eau en moins de 30 secondes, alors méfiez-vous de tous les risques d’eau ; y compris les piscines gonflables pour bébés, les seaux, les toilettes et les baignoires.
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Apprendre à nager à un enfant de 2 à 3 ans
Vous vous demandez comment apprendre à nager à un enfant de 2 à 3 ans ? Votre tout-petit curieux sera plus actif dans l’eau maintenant, bien qu’il ait encore besoin d’un adulte pour le tenir. Dans votre programme de piscine ou de natation, jouez à des jeux amusants qui les encouragent à bouger leurs bras. Par exemple, lancer une balle à travers la piscine et leur faire tendre la main, botter leurs jambes et flotter en s’appuyant sur le ventre ou le dos. De plus montrez-leur comment faire des bulles dans l’eau pour qu’ils apprennent à se mouiller le visage sans avaler l’eau. Au moment où ils auront 3 ans, ils pourront peut-être faire ces choses avec peu d’aide de votre part.
Votre tout-petit peut se sentir si à l’aise dans l’eau qu’il pense pouvoir nager seul. Mais ne les laissez pas seuls, même pour une minute. Ils ont besoin d’une surveillance constante d’un adulte autour de l’eau. Cependant, assurez-vous que la porte de la piscine est toujours fermée et que la serrure est hors de portée. Insistez sur la sécurité de base de la piscine, comme ne pas courir près de la piscine.
Évitez les ailes d’eau, les maillots de bain remplis d’air et les jouets de flottaison gonflables. Votre tout-petit coulera s’il se dégonfle, et ces articles peuvent lui donner un faux sentiment de sécurité. Si vous souhaitez utiliser un dispositif de flottaison, achetez un gilet de sauvetage. Ne laissez pas de jouets dans la piscine une fois que votre enfant est sorti. Ils peuvent être tentés de les atteindre.
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Apprendre à nager à un enfant 4 à 5 ans
Maintenant que votre enfant développe suffisamment de coordination pour nager seul, il peut s’inscrire à des cours de natation formels. S’ils n’ont pas beaucoup d’expérience dans l’eau, choisissez un programme qui les aidera à se sentir à l’aise. Vous pourriez être autorisé à participer à leur premier cours pour faciliter la transition.
Dans les eaux peu profondes, votre enfant doit apprendre à flotter de manière autonome ; et à plonger sa tête sous l’eau pendant cinq à 10 secondes ; à passer d’une position debout à une position de nage sans aide, à glisser dans l’eau ; à atteindre un point de sortie et à utiliser de manière coordonnée les coups de pied et les mouvements des bras. Leur classe de natation devrait se concentrer à la fois sur les compétences en eau et en sécurité.
Même si vous n’êtes pas obligé de tenir votre enfant, un tuteur devrait pratiquer la « surveillance à portée de main » en étant dans l’eau. Assurez-vous que votre piscine marque les extrémités profondes. Avoir une bouée de sauvetage pour séparer les deux extrémités serait également une bonne idée. Ne supposez jamais qu’un autre adulte regarde, même si un sauveteur est présent.
Certains enfants détestent se mouiller le visage. Pratiquez cela à la maison en encourageant votre enfant à mettre sa tête sous le jet de douche.
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Apprendre à nager à un enfant 6 ans et plus
Un enfant plus âgé peut retenir son souffle plus longtemps, nager sous l’eau et récupérer des objets au fond. Ils pourront sauter dans l’eau et refaire surface d’eux-mêmes. Ils peuvent commencer à apprendre tous les mouvements de natation, y compris les mouvements de bras et celle de dos. Leur plus grande endurance leur permettra de nager sur de plus longues distances.
À ce stade, vous n’avez pas besoin d’être dans l’eau avec votre enfant, mais vous devez tout de même superviser toutes les activités de la piscine, car il pourrait surestimer ses propres capacités. Un adulte doit regarder toutes les activités nautiques. Même un bon nageur peut se noyer.
Faites en sorte que votre enfant ne puisse nager qu’en présence d’un adulte et encouragez-le à toujours nager avec un copain. Vous devez être très vigilant à la plage ou au lac. Les compétences de natation d’un enfant dans une piscine ne se traduisent pas nécessairement en eau libre. Faites toujours porter un gilet de sauvetage à votre enfant lorsqu’il fait du bateau ou du ski nautique, même s’il sait nager.
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Quelques étapes importantes dans l’apprentissage de la natation chez l’enfant
1. Faites en sorte qu’il se sente en sécurité
Il y a des enfants qui se sentent comme un poisson dans l’eau ; tandis que d’autres sont terrifiés parce qu’ils ne se sentent pas à l’aise dans cet environnement. Dans ces cas, il est important que vous fassiez perdre à l’enfant sa peur de l’eau, sinon il lui sera très difficile d’apprendre à nager. Une bonne stratégie pour y parvenir est d’entrer dans l’eau avec lui, car de cette manière, il se sentira plus confiant et en sécurité et il perdra progressivement sa peur. Dans tous les cas, ne le forcez jamais à être dans l’eau s’il met beaucoup de résistance car cela pourrait se retourner contre vous.
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2. Apprendre à nager à un enfant là où vous touchez le fond
De nombreux parents pensent que la meilleure façon d’apprendre à un enfant à nager, est de l’emmener dans un endroit où il ne touchera pas le fond ; et de le jeter là-bas pour qu’il apprenne instinctivement à rester à flot. Cependant, en réalité, c’est une stratégie médiocre car elle peut devenir un précédent négatif et déclencher la peur ou une phobie chez l’enfant. La clé pour apprendre à un enfant à nager est de commencer des cours où il peut toucher le fond. De cette façon, le petit aura la certitude que si quelque chose ne va pas, il sera en sécurité ; et cela lui donnera une dose supplémentaire de confiance.
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3. Montrez à votre enfant quelques exercices pour contrôler sa respiration
Une compétence fondamentale en natation est de savoir contrôler sa respiration sous l’eau. C’est donc l’un des premiers exercices que vous devriez enseigner à votre tout-petit. Vous pouvez commencer par le jeu des bulles : demandez-lui de respirer de l’air par le nez, de retenir sa respiration et de s’immerger, de préférence dans la baignoire ; puis d’expulser l’air par la bouche en soufflant des bulles. Pour lui faire perdre sa peur, vous pouvez lui montrer comment cela se fait et lui demander ensuite de le faire ensemble.
4. Apprenez à votre enfant à faire les coups de pied
Les coups de pied est un autre exercice clé pour apprendre à nager ; même s’il peut parfois être un peu complexe, car il nécessite beaucoup de coordination. Cependant, avec un peu de pratique, votre enfant finira par l’apprendre. Au début, vous pouvez le tenir par l’abdomen pour qu’il reste à flot pendant l’exercice de la technique ; bien qu’il puisse également s’entraîner à se tenir au bord de la piscine ou à une planche. Une fois qu’il se sent en confiance, encouragez-le à bouger ses jambes de haut en bas, sans plier les genoux.
5. Encouragez les enfants à utiliser ses bras dans l’eau
En nage, les bras aident non seulement à rester à flot mais aussi à propulser le nageur et lui permettent d’avancer plus rapidement. Par conséquent, il est important que vous appreniez à votre enfant à utiliser ses bras lorsqu’il est dans l’eau. Pour commencer, vous pouvez expliquer la technique du coup. Demandez-lui de lever le bras, de le passer au-dessus de sa tête, de l’introduire dans l’eau à un angle d’environ 45 ° puis de le ramener sous l’eau. Vous pouvez lui montrer comment faire et lui demander de s’exercer à se tenir debout dans l’eau.
6. Demandez à votre enfant de coordonner les mouvements des bras et des jambes
Une fois que votre tout-petit connaît la technique des coups de pied et des coups ; il est temps d’apprendre à les coordonner. Au début, cela peut être difficile car normalement les jambes ont tendance à aller d’un côté et les bras de l’autre ; mais avec un peu de pratique, l’enfant finira par l’obtenir. Pour l’aider, vous pouvez le tenir par l’abdomen tout en faisant les deux exercices, mais après plusieurs tentatives, vous devrez le relâcher pour qu’il apprenne à le faire seul.
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7. Motivez votre enfant à s’entraîner à la natation
La pratique rend parfait, donc une fois que votre enfant a la théorie, il est temps de le laisser pratiquer seul. Évidemment, au début vous devez vous entraîner dans un endroit où vous touchez le fond ; cela peut vous donner plus de sécurité. En cas d’erreur, cela n’aura pas de conséquences majeures. Cependant, quand il aura au moins appris à rester à flot, vous pourrez lui permettre de nager dans des espaces plus profonds ou avec d’autres enfants. Bien sûr, en aucun cas vous ne le perdez de vue tant qu’il n’a pas appris à bien nager en toute sécurité.
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